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现代人的生活水平越来越好 很的人都开始注重养生

三十岁之前拿命拼钱,三十岁之后拿钱去买命,人到中年应尽量做到饮食均衡,除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外,还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮,少吃油炸、烧烤食品,才不好血压高、胆固醇高等各种疾病,豆制品提高骨密度,燕麦帮助降胆固醇,杏仁有利于控血糖,每周吃4次深海鱼,改善高血压,身体是根本,没有健康的身体哪来的幸福生活。

烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质,什么时候戒烟都不晚!为什么吸烟有害健康大家都知道,但是没有几个人成功的戒掉香烟,因为香烟中有尼古丁的成分吸多了会上瘾,它还有麻痹神经的作用,可以使人暂时忘记疲劳,现代人的压力比较大所以比较难戒掉香烟,吸烟对呼吸系统、心脑血管危害极大建议大家赶快戒烟。

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养生

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养生

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