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 夏季防暑减肥的食物推荐

  近年来,在夏季高温中暑的人越来越多,而防暑最好的方法就是通过日常的饮食。那么在防暑的食物当中有没有能帮助减肥的食物呢?下面给大家介绍夏季防暑减肥的食物推荐,...(展开)

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 伸懒腰70秒 塑造易瘦体质

  先说明一下为什么伸懒腰就可以减肥呢?其实这是因为伸懒腰可以透过以下三种方式提升基础代谢:  1、促进脂肪的燃烧  伸懒腰的时候可以刺激背部的肌肉,特别是脊柱...(展开)

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 白天没时间?试试睡着减肥方法

  睡觉减肥法的原理:  睡觉减肥,主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素, 以指导身体把脂肪...(展开)

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 萝卜的瘦身食谱

  一、生姜白萝卜汤  经常喝生姜白萝卜汤可以加强身体的血液循环效率,并且有效的控制食欲。尤其是天气寒冷的时候,更可以维持身体代谢的稳定性,避免肥胖。首先把生姜...(展开)

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 最潮流的瘦身小妙招

  吃出窈窕身材:  专家指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合,尽量避免和米、面、土豆等富...(展开)

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 春季晚餐吃什么减肥 4道食谱多吃...

  随着我们生活节奏的加快,很多人都出现三餐不平衡的现象,早餐不吃,中午吃的少,晚上到家又吃的太多,这样不仅对我们的肠胃不好,而且很容易发胖。所以晚餐就显得尤为...(展开)

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 三款低卡主食怎么吃减肥

  减肥主食1.糙米  中国人以米食为主,许多米食一族一餐不吃饭就受不了,但是餐餐无限量的米饭也会让你“瘦不了”,这时候可以用糙米饭代替白米饭,糙米纤维量多、体...(展开)

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 淋浴穴位减肥法

  洗澡过程中也可以减肥吗?这肯定是真的了,但是一定要找好穴位,只要我们淋浴的时候多冲洗这些减肥穴位,就可以轻松的变苗条呢。不信你可以去尝试一下哦,淋浴穴位减肥...(展开)

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 在家就能减肥的动作有哪些

  酷热的夏天已经不经意间就已来到,很多MM都还没准备好穿上那性感清凉的夏装,原因就在于那小腹堆积的脂肪犹如游泳圈一般,这该怎么办呢?答案就是运动。可是天气这么...(展开)

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 春季一周减肥食谱 轻松甩掉14斤...

  一周减肥食谱第一天——结束周末水肿,打造一周新气象  早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用  中餐:红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱...(展开)

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 远离圆饼脸我们能做什么呢

  圆嘟嘟的脸虽然很可爱,却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求。那么远离圆饼脸应该怎么做呢,一起来看看文章吧。  1、正确咀嚼  不正确的咀嚼方式不...(展开)

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 10分钟快速减肥的方法

  1.舒展  两脚平分站立,双手向上伸,然后慢慢弯腰,直至掌心平放到地面。  2.弓箭步  双手保持在地上,一条腿向后伸,成弓箭步;随后手扶臀部,使躯干挺直,...(展开)

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 减肥不反弹的七款瘦身早餐

  星期一:全麦吐司+果汁+酸奶  你知道吗?如果你一早醒来的时候不感到饿,你可以通过一些训练来提起早晨的食欲。开始的时候吃一点口味较淡的东西,比如咸饼干。习惯...(展开)

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 饮食加运动 减肥快人一步

  一说到怎么减肥,大家都知道是控制饮食和加强运动,那么饮食和运动如何搭配呢?下面编辑详细介绍了一套饮食运动方案,赶紧看看吧。  运动减肥期间称的体重以哪个时间...(展开)

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 营养美味的自制减肥汤推荐

  生活中许多的人都有喝汤的习惯,那么对于想要减肥的人而言喝什么汤能比较有效的减肥呢?下面给大家介绍营养美味的自制减肥汤推荐,供大家参考。  苹果减肥汤  功效...(展开)

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 红豆汤减肥食谱 减肥效果超好哦

  红豆减肥的方法有很多,总的来说有三种类型,一种是运动减肥,就是消耗体内的脂肪,一种是饮食减肥,避免摄入过多的油脂脂肪等,另一种是药物手术减肥,虽然都可以减肥...(展开)

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 越吃越瘦的超级健康减肥食谱

  减肥一定要注意健康饮食  其实,减肥不等于节食,导致人发胖的主要原因是“热量过剩”而不是“营养过剩”。因此,合理的饮食计划,不仅会使你充满活力,健康开朗,拥...(展开)

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 日常减肥妙招 狂甩脂肪的方法

  都说减肥是女性人生中的大事,似乎是她们永远不变的话题。拥有苗条的好身材,是许多爱美女性的梦想,今天,小编就给大家推荐9个最有效的减肥招,在日常生活中坚持做到...(展开)

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 能帮助有效减肥的日本料理

  大家对于日本料理应该不会陌生。其实如果选择的方法好,吃日本料理也是能帮助减肥的。那么具体该怎么做呢?下面给大家介绍能帮助有效减肥的日本料理,供大家参考。  ...(展开)

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 减肥粥:红枣糯米粥的做法

  红枣糯米减肥粥  原料:红枣适量、糯米半碗、红糖适量  做法:把红枣去核,和糯米一起洗干净,放在水里浸泡30分钟。在锅里加入水烧开,然后把糯米和红枣的水分滤...(展开)